お金・投資 老後の資産、どう取り崩す？ポートフォリオと4%ルールについて思うこと
積み立ててきた資産をどう使っていくか——これは、資産形成と同じくらい重要なテーマです。でも意外と、「取り崩し方」を真剣に考えている人は少ない。今日は、老後のポートフォリオと資産の取り崩しについて、私の考えをお伝えします。
取り崩しの王道「4...
老後の備え
お金・投資 
介護の知識 歯は大事だよ。〜フレイル・オーラルフレイルを知って、元気な老後を〜
「最近、食べこぼしが増えた気がする」「むせることが多くなった」——そんな変化、見逃していませんか？
それ、もしかしたらオーラルフレイル（口腔機能の衰え）のサインかもしれません。歯や口の問題は「歯科だけの話」ではなく、全身の健康・要介護状態・...
介護の知識 ５０代、60代から始めるサルコペニア予防——筋肉を守ることが、介護費用削減への道
「最近、足が細くなってきた気がする」「階段がきつくなった」——そんな変化、気になっていませんか？
それ、もしかしたらサルコペニア（筋肉量の低下）のサインかもしれません。サルコペニアは要介護状態の大きな原因のひとつ。筋肉を守ることは、将来の介...
介護の知識 介護費用、実際いくらかかるの？ケアマネが教えるリアルな数字
「親の介護が始まったら、いったいいくらかかるんだろう……」そんな不安、頭のどこかにずっとありませんか？
介護は突然始まることが多いもの。「まだ先の話」と思っていたら、ある日突然、何の準備もないままスタートしてしまうことがあります。そうならな...
お金・投資 投資は「現金と株式だけ」でいい。シンプルが最強な本当の理由
投資を始めると、債券、金、不動産、REITなど「もっと分散しなきゃ」という情報が次々と目に入ってきます。でも私は、現金と株式だけのシンプルなポートフォリオが最も優れていると思っています。その理由をお伝えします。
なぜ「現金と株式だけ...
お金・投資 2026年4月から年金制度が変わる！ケアマネが解説するiDeCo改正のポイントとNISAとの使い分け
2026年4月から、年金制度が大きく変わりました。今日は介護の現場で働きながら老後のお金も勉強してきた私が、改正のポイントと「結局iDeCoって使うべきなの？」という疑問にお答えします。
今回の改正で何が変わったの？
今回の年...
お金・投資 NISA貧乏とは？投資と生活のバランスを現役ケアマネが考える
「NISA貧乏」という言葉を聞いたとき、私は最初「投資に全ツッパしてお金ないわ〜」という笑える自虐だと思っていました。
でも実際は違いました。NISAの非課税枠を早く埋めようと、食費や娯楽費まで削って投資に回し、日々の生活が苦しくな...
お金・投資 「今年のNISA枠を使い切ってしまったけど、余剰資金がある。来年の枠まで待った方がいいの？」
こう悩んでいる方は多いと思います。NISAの非課税メリットは大きい。でも待っている間に相場が動いたらどうしよう。正直、どっちが正解かわからない。
私はケアマネジャーとして高齢者と向き合っています。老後のお金に不安を抱えている現実を見...
お金・投資 月16,000円の投資資金を捻出する方法
① はじめに
「手取り16万円」ですと、貯金と投資をそれぞれ5％ずつ。毎月8,000円ずつ、合計16,000円です。
まずは貯金で「生活費の半年分（約96万円）」を目指します。これが貯まったら、投資比率を10％にアップ。ボーナ...
お金・投資 収入の何％を投資に回したらいい？20代・30代の手取りをもとに考える
「収入の何％を投資に回したらいいのか」というテーマで考えてみたいと思います。
20代・30代の手取りはどのくらい？
まず、年代別の手取り（月収）の目安です。
20代の手取り：おおよそ20〜23万円前後年収にすると約25...