介護の知識 ５０代、60代から始めるサルコペニア予防——筋肉を守ることが、介護費用削減への道
「最近、足が細くなってきた気がする」「階段がきつくなった」——そんな変化、気になっていませんか？
それ、もしかしたらサルコペニア（筋肉量の低下）のサインかもしれません。サルコペニアは要介護状態の大きな原因のひとつ。筋肉を守ることは、将来の介...
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介護の知識 介護費用、実際いくらかかるの？ケアマネが教えるリアルな数字
「親の介護が始まったら、いったいいくらかかるんだろう……」そんな不安、頭のどこかにずっとありませんか？
介護は突然始まることが多いもの。「まだ先の話」と思っていたら、ある日突然、何の準備もないままスタートしてしまうことがあります。そうならな...
介護の知識 高齢者の多剤処方と入院・転倒リスクについて考える
はじめに
高齢者医療の現場では、多剤処方（ポリファーマシー）が大きな課題となっています。『高齢者の安全な薬物療法ガイドライン2015』でも示されているように、6種類以上の薬を服用することで、薬物有害事象（入院）や転倒の発生が...
介護の知識 年代で「正解の健康習慣」は変わる
〜20代から超高齢期まで、本当に気をつけるべきこと〜
先日、医師の講演を聞く機会がありました。その中で特に印象に残ったのは、「健康の正解は年齢によって変わる」という考え方です。
私たちは「健康に良いこと」を、年齢に関係なく同じ...
介護の知識 介護を受けないために大切な5つのマインド
「介護はいつか誰もが受けることになる」これは避けられない現実です。しかし、その時期をできるだけ遅らせることはできます。
介護を遅らせることができれば、
自分の好きなことに取り組める期間が長くなる
入浴や排泄など「他者に...