介護の知識 ５０代、60代から始めるサルコペニア予防——筋肉を守ることが、介護費用削減への道
「最近、足が細くなってきた気がする」「階段がきつくなった」——そんな変化、気になっていませんか？
それ、もしかしたらサルコペニア（筋肉量の低下）のサインかもしれません。サルコペニアは要介護状態の大きな原因のひとつ。筋肉を守ることは、将来の介...
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介護の知識 介護費用、実際いくらかかるの？ケアマネが教えるリアルな数字
「親の介護が始まったら、いったいいくらかかるんだろう……」そんな不安、頭のどこかにずっとありませんか？
介護は突然始まることが多いもの。「まだ先の話」と思っていたら、ある日突然、何の準備もないままスタートしてしまうことがあります。そうならな...
介護の知識 高齢者の多剤処方（ポリファーマシー）——薬6種類以上で高まる入院・転倒リスクと、家族にできること
担当している利用者さんのお薬手帳を開いて、ずらりと並んだ薬の種類に驚いたことが何度もあります。ご本人も家族も「先生が出してくれた薬だから」と、すべて飲み続けている——高齢者医療の現場でとてもよくある光景です。
今回は、ケアマネとして...
介護の知識 年代で「正解の健康習慣」は変わる——20代の正解が70代には不正解になる理由
先日、医師の講演を聞く機会がありました。特に印象に残ったのは、「健康の正解は年齢によって変わる」という考え方です。
私たちは「健康にいいこと」を年齢に関係なく同じように実践しがちです。でも実際には、若い頃の正解が高齢期には不正解にな...
介護の知識 介護を遠ざける5つのマインド——現場のケアマネが「元気な人の共通点」から学んだこと
「介護はいつか誰もが受けるもの」——これは避けられない現実です。でも、その時期を遅らせることはできます。
介護を遠ざけられれば、好きなことに取り組める時間が延び、人の手を借りる時期を先送りでき、介護にかかるお金も減らせます。デイサー...