10代、20代の自分に言いたいこと。「経験」の話

10代、２０代の自分に会えたら、何を伝えるだろう。そんなことを考える人は多いのではないだろうか。

私の答えはシンプルだ。とにかく経験しろ。

「大学に行くのが普通」という呪い

当時は、大学に行くことが当たり前だと思っていた。浪人や留年は恥ずかしいことだと。

でも今思えば、そんなことはない。

世界に飛び出ても良かった。日本中を旅してみても良かった。今の自分はまだ日本すらわかっていない。

学生時代の自分にとって、世界は「家と学校」だけだった。でも実際は、把握できないくらい広い。それを知るのが遅すぎた。

人の目を気にする人間だった。今でもその癖は完全には抜けていない。

田舎育ちで、漫画・アニメが好きだった。当時はオタクというのは肩身が狭かった。実際はそんなことなかったのかもしれないが、自分の中ではそう感じていた。

そんなとき、東京で言われた一言がある。

「誰もあなたのことなんて気にしてないよ。」

言い方はちょっとキツいが、その一言に救われた気がした。自意識過剰になるほど、他人はあなたのことを見ていない。

ネットミームで好きな言葉がある。恥ずかしくない趣味なんてない。
世間なんて気にする必要なんてない！もちろん迷惑をかけない範囲で笑

何でもいい。新しいことにチャレンジしていけばいい。

小さなことでいい。日常の中で「初めて」を増やすだけで、世界の見え方が少しずつ変わってくる。

「新しいことをやろう」と思っても、なかなか動けないことがある。

これは意志の弱さじゃない。現状維持バイアスという、人間に備わった本能に近い心理だ。

生き物は「今が安全なら変えたくない」という本能を持っている。命を守るための仕組みとして、変化を避けようとする。人間も例外じゃない。コンフォートゾーン（快適な領域）から出ることは、脳にとって「危険」のサインに映る。

だから動けなくても、自分を責めなくていい。ただ、それが本能だと知ったうえで、一歩だけ踏み出す。それでいい。

「できる気がしない」と思うことはある。でも、根拠がなくても自分を信じることが、実際にできるようになることにつながる。

これは心理学でいう自己効力感（セルフ・エフィカシー）という概念だ。心理学者のアルバート・バンデューラが提唱したもので、「自分はできる」という感覚が、実際の行動力や成果に影響を与えるというもの。

根拠なんてなくていい。「なんとかなる」と思って飛び込んだ先に、経験が積み上がっていく。

きつい言い方かもしれないが、これは本当のことだと思っている。

経験のない人は、自信がなく見える。話に深みがない。それは頭が悪いとか、性格が悪いとかじゃなく、単純に「経験していないから」だ。

逆に言えば、経験を積めば積むほど、人として厚みが出てくる。失敗した話、初めてのことに怯えた話、それ全部が財産になる。

何かを始めようと思ったとき、「もう少し準備してから」「明日からやろう」と思う。

でも、今日が一番若い日だ。明日の自分は今日より一日年をとっている。

何歩もスキップすることはできない。でも一歩なら、今すぐ踏み出せる。

20年前の自分に言いたいことは、たったそれだけだ。
そして何歳からでも遅くはない。人生やった後悔よりやらない後悔の方が残り続ける。

毎日続けるのは難しい。でも体を動かすこと、栄養を入れること、それも「経験を続ける」ための土台だ。プロテインを取り入れるようになってから、体の調子は明らかに変わった。小さな習慣の積み重ねが、一歩を踏み出す体力を作ってくれる。

あなた自身が、あなたの人生を一番素敵にできる人です。